晚上睡眠时间短怎么办？

分析及建议： 心烦胸闷症状有吗，看看每一项有没有这种情况，然后再根据程度0-4分看看能打多少分，然后把每一项的分值汇总起来，把总分发给我。还是考虑焦虑引起的可能，焦虑症在临床上非常的常见，神经内科，心内科或者是消化科的门诊病人有近一半的属于这种情况。由于精神压力大，考虑问题多有关系。时间久了，影响睡眠，出现睡眠障碍。临床表现可表现为全身性的一些症状或者体征。比如说头疼，头晕，头沉，精神状态差，心慌，胸闷，憋气，恶心腹胀，胃肠道不适，乏力，肌肉酸痛，四肢颤动等等。吃过什么药治疗，乌灵胶囊三粒一天三次，曲唑酮片每晚一片试试。