有腰椎盘问题请教

分析及建议： 有什么问题需要请教，从ct，从ct来看，5/1中央偏左确实有突出，但椎管和左侧椎间孔还可以，休息后麻木能不能减轻，ok，那因为工作特性，久蹲确实会对腰椎有一定影响，现在来看不需要太担心，也不需要纠结突出数值，因为这个数值仅仅作为对比参考，下一步需要注意生活及工作习惯，工作时避免长时间久蹲久坐，抬重物时避免突然用力，弯腰拾物时先蹲再拾等等，平时也可以运用五点支撑法锻炼下腰背肌等等，其他暂时不需要特别治疗，可以恢复，不用担心，平时可以和学生上课一样，工作半小时到一小时，站立活动放松十分钟，什么叫做避免久蹲，不是不让你蹲。