有点腰肌劳损现在坐一会就腰疼咋办

分析及建议： 可能是负重，不小心把腰背肌损伤到了，目前还是要注意休息恢复，可以多躺一躺，膏药可以继续使用，可以局部热敷，可以使用腰围固定一下腰部，腰部休养恢复，要以躺为主，需要多躺一躺，那最好用腰围固定一下，可以限制腰椎活动，一般需要两周左右，没有皮肤过敏的情况，是可以一直用的，腰肌劳损一般是没有后遗症的，不过可能会腰痛的时间长，恢复了一般就不会了。劳累或者再次损伤还是可能会出现的。