左脚踝扭伤，肿胀疼痛的睡不着，动不得怎么办？

分析及建议： 为啥这么红，肿属于正常现象软组织损伤后48-72小时内肿胀疼痛是逐渐加重的，你热敷了吗，不热敷或感染不该这么红，感觉是有炎症不是外伤的事，外伤不该发红，一般冷敷一次20-30分钟就行，一天可以冷敷2-3次，那不应该冻伤，这个部位有胫骨前肌和足趾的伸指肌腱扭伤时是可以牵拉肌腱导致肌腱拉伤引起疼痛，可以肿但是不该发红，这种情况像是感染，吃点止疼药，再吃点抗生素，头孢不过敏吃点头孢，不能喝酒，如果2-3天不减轻或者越来越重就去医院处理，如果条件允许打针效果更好，吃一种就行，如果是炎症必须消炎，骨头没有问题单纯的软组织损伤现在就可以活动。