脚扭伤了，有点肿了。（男，37岁）

分析及建议： 伤后48小时内冷敷，每次20分钟，隔1小时，如果48小时后还肿的厉害，就继续冷敷到伤后72小时，抬高脚高过心脏，如果有条件可以弹力绷带加压包扎，但要注意不要出血麻木或是脚趾颜色变深，不要踩地，肿胀消退后局部做热敷促进血液循，帮助恢复，如果疼痛厉害，局部肿胀严重，出现於青的话，需要到医院拍片检查。不要去揉，会加重肿胀，建议拍个片子，排除有撕脱骨折，要手术了，因为是韧带附着点。这只脚不要踩地，双氯芬酸钠或是芬必得。