营养吸收不好，越吃越瘦，怎么办？

分析及建议： 如果经常吃寒凉食物,脾胃不好,就好影响吸收。所以,以后少吃寒凉食物,这个非常重要,否则,脾胃虚寒,就会干吃不胖,而且长期会营养不良。建议每天早晨喝生姜大枣,改善脾胃虚寒非常好。生姜3-5片,大枣3-5枚。每天用核桃粉和蜂蜜拌一起,每天一勺,可改善便秘，另外,适当增加粗粮和蔬菜摄入,富含B族维生素及膳食纤维,可以促进消化和吸收,如每天吃二米饭,大米掺入小米、玉米、燕麦等都行。每周3-5次肉类,每天一个鸡蛋,每周3-5次豆腐,补充蛋白质,增加肌肉组织。每天300毫升酸奶,增进消化功能,改善便秘。