失眠头发出油脱发该如何调养

问题描述：男，40，商务人士，高频率出差，作息不规律。身体一直健康，自今年2月起睡眠质量下降得严重，失眠易醒，现在用褪黑素可以保证正常入睡，但早晨易醒，且再无法入睡。6月份因为工作上的事情，有大的压力，之后约半个月，察觉额头、头发出油变得严重，早晨洗头中午就现油腻，脱发。咨询专家该如何调养，能够恢复健康，最后可以增加发量。（男，40岁）