白天晚上都睡不着睡两个小时就醒怎么回事

分析及建议： 情绪紧张焦虑吗，或者睡眠环境不安静，工作性质需要熬夜吗，入睡困难，目前吃什么药调整，这种情况就是先自我调整，如果调整不了就只能药物治疗，药物的话就是改善睡眠的，枣仁安神胶囊，效果可能弱一些，但不是安眠药，可以医院挂号开，可以吃一段时间安眠药，睡眠最好的时间段是晚上10点到11点期间，比如说白天睡10小时都不如晚上3小时，白天只是睡个30分钟午觉即可，吃安眠药调整一段时间吧，之后好了慢慢再把药撤掉，你现在这个状态不吃药的副作用远远比吃药副作用大，是药都有副作用，艾司唑仑常年吃有依赖，可以吃右佐匹克隆片，需要医院挂号开，应该还是腰部肌肉的问题，避免长期久坐，适当增加运动量，可以做一下小燕飞的动作锻炼。