减肥很吃力体重下降非常困难怎么办

分析及建议： 水果一般一天只能150—200克，鸡蛋一天一个，牛奶天天要喝的，确实有可能，低脂就好，不一定要脱脂，这个是正常，但是你血糖偏高，晚上晚饭不能太晚，运动后可以吃低脂牛奶150毫升加苹果150克，不急哈，等体重慢慢下了肯定会好转确实要根据自己的感受进行调整，可以采取间断性运动，比如25分钟一次，一天5次，亲爱的，肉不是一天长起来的，反应胰岛素B细胞分泌功能，亲，可以考虑使用司美格鲁肽这一类药物，不同作用途径，就是适合你用，这个要医院内分泌评估后决定可不可以同时使用，也可以考虑换药，确实司美格鲁肽对体型肥胖人群减肥作用降血糖作用都是很不错的。