久坐站起来腰痛久站弯腰也痛怎么回事
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患者
男．三十岁．这几天．久坐站起来．腰痛．久站弯腰也痛．（男，27岁）
腰．脊椎中间的位置
阮国辉医生
你好!下肢有没有疼痛、麻木?
患者
刚刚出现随便动动快针圠一样痛．
患者
没有
患者
就腰．后腰靠中间点的位置．
阮国辉医生
你好！考虑是腰背肌劳损，建议加强腰背肌功能锻炼，如练习倒走，和飞燕点水训练，头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩推拿治疗，可贴藏药膏如骨科敷贴，或涂抹扶他林软膏，效果不错，疼痛可服西乐葆镇痛效果好。
患者
是痛哦．不是发酸那种．而且平时很少会就这两天出现的．
阮国辉医生
多热敷按摩
阮国辉医生
你好!考虑是腰扭伤腰肌劳损。
患者
能说说整个调整方法吗？
患者
比如以什么为主．要注意什么？
患者
你好．
患者
这个也是我．
患者
现在我应该怎么做？后续怎么调理？注意什么？
阮国辉医生
你好！急性期要注意休息，平卧，局部可用云南白药喷剂涂抹，口服镇痛药物西乐葆，效果不错，只要休息好，不会有后遗征。3天急性期过后，加强腰背肌功能锻炼，练习倒走，飞燕点水即头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩推拿牵引治疗，可贴藏药膏如骨科敷贴，效果不错。
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