中年妇女吃什么钙片比较好吸收的好？
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患者
请问中年妇女吃什么钙片比较好吸收的好（女，38岁）
赵晓清医生
你好，可以吃迪巧或者钙尔奇的碳酸钙钙片。平时注意晒太阳，帮助钙吸收。还建议平时多从食物摄取
赵晓清医生
补钙 含钙高食物有：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
患者
两岁儿童吃什么钙了？
赵晓清医生
三精葡萄糖酸钙口服液，或者迪巧的小儿钙片。但建议医院检查微量元素，如果缺钙再补。
患者
额，小儿有鸡胸，医生说缺钙
患者
还有请问我严重缺铁，应该吃什么药
赵晓清医生
这个建议检查微量元素，这个才是最准确的，鸡胸缺钙的可能性很大的。
赵晓清医生
含铁较高的食物，动物食品有：动物全血、肝脏、瘦肉等。禽畜肉类和鱼类。 植物食品有：黑木耳、红枣、芝麻酱、桂圆、当归、海带、樱桃、绿色蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、苋菜等）。适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果 如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。
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