便秘，一直便秘，不知道为什么？

分析及建议： 不算便秘，不能吃那些的，正常饮食，吃点双歧杆菌吧，避免辛辣刺激生冷，你这个不算便秘，吃点双歧杆菌，多吃蔬菜水果，少吃主食就瘦，其他可以吃，避免油腻，不要吃主食，才能瘦，热量少的。