一直想瘦腿，可又不知道方法，怎么办？

分析及建议： 你可以选择做一些专项运动,如跑步、骑自行车、爬山、做下蹲运动等，可以吃些红枣、桂圆、黑芝麻、阿胶等补血食物，这个根据个人的情况来看,一般只要你饮食合理,营养摄入均衡,保证有充足睡眠,而且没有心理压力,是很快会恢复的，身高与遗传、环境(如饮食、运动、睡眠、情绪等)有关。排除遗传影响因素,饮食上:建议多吃些含钙、铁、锌、维生素D等营养元素丰富的食物,如牛奶、虾皮、芝麻酱、动物肝脏、海产品(沙丁鱼)等。运动:每天适时适量的弹性运动,如打球、跳绳、摸高等。每天保证8小时的睡眠,心情放轻松,多晒晒太阳,因为这样有助于钙吸收。