牙龈肿胀刷牙时经常出血睡眠质量不好易醒多梦怎么办

分析及建议： 刷牙漱口并不能能避免牙结石的产生。牙龈炎的主要发病原因还是牙结石刺激产生的，建议还是上医院做一个检查,如果确实很多牙结石,还是应该是洗牙的,正常人应该是每年洗一次牙，有的牙结石是黑褐色的。