每天久坐缺乏锻炼臀部往上的几个骨节有些凸起怎么回事

分析及建议： 您有长期久坐的情况，根据您说的问题，考虑还是骨科常见问题，腰肌劳损、腰背部筋膜炎可能大。主要是长期久坐，腰背部肌肉、筋膜慢性无菌性炎症。建议您先去除病因，避免久坐，等不适好了可以锻炼一下小燕飞，平板支撑等运动，循序渐进功能锻炼。如果去医院检查，可以挂骨科，拍一个腰椎正侧位X线片或腰椎Ct。医保卡可以的。继续久坐会逐渐加重。这个检查就可以的。疼痛会频率增加，久坐也会导致腰间盘突出等情况。但是您不必过于担心。但您的情况考虑还不是。上网买一个频谱(烤灯)更好，别买太贵的，100-200左右的就可以，每天烤腰背部3-4次，每次30-40分钟。