睡眠质量比较差容易醒怎么回事

分析及建议： 建议吃中药调理,平时注意起居规律,适当锻炼，建议吃安神补脑液，我认为肾虚的可能性不大,当然因为不能面诊,难免有误差。建议平时注意保持心态平和,正确面对压力,劳逸结合。保证充足的睡眠,配合喝黑豆黑芝麻豆浆对改善白发有好处，只要是正规厂家生产的就行。