眼睛干涩畏光畏风怎么办？
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患者
眼睛干涩，畏光畏风，老是感觉睁不开很疲劳（女，23岁）
李双君医生
你好，你的这种情况多久了？
李双君医生
平时用眼多吗？经常熬夜劳累吗？
患者
有一两个月了吧
患者
最近熬夜少了，手机看得多
李双君医生
用药了吗
患者
没有
患者
最近用了滴眼液
李双君医生
什么滴眼液？
李双君医生
考虑是干眼视疲劳
患者
珍珠明目
李双君医生
综合考虑：干眼症，视疲劳 建议，药物治疗：不含防腐剂人工泪液，（玻璃酸钠滴眼液，每天4-6次或按需使用，点双眼）！普拉洛芬滴眼液，一天四次，点眼 滴眼液最好放4摄氏度冰箱冷藏，用时取出使用，起到一定冷敷作用
李双君医生
湿热敷及自行睑板腺按摩方法 一天两次，5分钟/次*2周，2分钟更换一次热敷物一次 用干净的毛巾放入温度约40℃-50℃（＞42℃）的水中充分浸湿，取出拧至不滴水，然后用手背感知温度，高于体温但不烫即可进行热敷。如果湿敷时感觉太热，可以稍作缓解，再接着敷。 热敷完，固定外眼角，从内到外刮上眼皮（尽快，1分钟） 提示：1、热敷时如果感到温度太高，应及时取下适当缓解；2、如果感到强烈不适，要立即停止热敷。
患者
好的
患者
谢谢
患者
多久会缓解
李双君医生
眨眼操：每眨眼（轻）2秒，眨眼（重）2秒，睁开眼2秒，持续1分钟，每天5次
李双君医生
我推荐您用这款不含防腐剂的人工泪液，可以保水，补充泪液，润滑眼睛。普拉洛芬滴眼液抗炎治疗，然后做做热敷，促进睑板腺分泌油脂，油脂可以保护泪液，避免泪液蒸发！每天坚持做眨眼操！
李双君医生
干眼的生活建议 1. 控制屏幕时间：最重要的就是别一直看屏幕，特别是要严格控制的屏幕时间，用眼时间＜8小时，可以尝试音频形式的内容。 2. 定时远眺：眼疲劳的原因多数是因为长期、近距离盯着屏幕看，造成眼部肌肉紧张。需要远眺来放松。每次看电子屏幕或阅读书写 20～30 分钟后，要至少远眺20秒。（远处≥20 英尺≈6 米） 3. 多眨眼：正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。当我们看屏幕时，会下意识地减少眨眼次数，而眨眼能帮助泪液均匀地分布在眼球表面，湿润眼球，还能减少泪液的蒸发。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。1分钟眨眼次数应在20次以上！
患者
好的
李双君医生
先治疗看看
患者
好
李双君医生
首先改善用眼习惯
李双君医生
再结合物理治疗和药物治疗
患者
好的
患者
谢谢
李双君医生
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李双君医生
饮食上多吃蔬菜水果，有空时适当运动，避免熬夜用眼、连续近处用眼！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
