最近一段时间经常失眠一宿睡不着觉咋办

分析及建议： 根据你的描述，考虑诊断:睡眠障碍。建议:如果通过改善生活方式，每天早点上床，即使不睡觉，也要闭目养神，适当有氧运动，效果不好，口服药物。诱导睡眠药物右佐匹克隆片，睡前半片，调理睡眠药物百乐眠胶囊，一次4粒，一天2次)，如果没有其他症状，也不像更年期，这个不能明确，尽量通过生活方式调整，能不吃药先不吃，百乐眠胶囊是中成药，右佐匹克隆是西药，这两种药都比较安全，相比其他药副作用小，长时间的睡眠不好，也会影响心情，身体健康。