腰背中间痛一痛就是动都不敢动咋办

分析及建议： 经常久坐，不排除腰间盘突出，以后不能长时间坐着，需要坐一小时起来活动活动，有的是隐隐约约的疼，有的是特定姿势疼，有人弯腰的时候疼，不要久坐，不要久站，不要受凉，休息就会好的，轻的时候，睡觉需要卧硬板床，不能睡远的，软，那好，可以先不用吃药，卧床休息，可以理疗热敷，腰痛宁胶囊，舒筋活血祛寒，还止痛。