这几天就常出现眼睛痛和头痛怎么回事
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患者
医生你好！我这段时间学习工作很特别忙。这几天就常出现眼睛痛(眼眶位置)和头痛，前几天休息下就好了。今天逛街什么的又出现了这些症状，请问这真是疲劳引起的还是有别的原因？（女，26岁）
张杰医生
您好，请问头痛时伴有恶心想吐怕光怕吵嘛？
张杰医生
自己压力大嘛？晚上睡眠如何？
患者
没有你说的以上症状，就是压力有些大吧，睡眠质量一般。
张杰医生
好的，您好，问您几个问题。第一，最近半个月有没有对任何事情都失去兴趣，第二，有没有情绪低落，自我评价低，想哭，第三，有没有觉得自己变懒了，整天不愿意出门，躺在床上？第四，有没有过极端的想法，第五，最近是否脾气急躁，是否易怒呢？以上五条您有哪几条符合？
患者
睡眠质量还算可以，就是梦比较多。能睡着都不会醒。
张杰医生
入睡困难？
患者
没有以上情况，我还挺积极的，没什么负面。情绪也稳定。
张杰医生
你好，头痛具体部位在嘛？有长时间用眼嘛？
患者
嗯，入睡难一点。可能环境变了
张杰医生
你好，头痛具体部位在哪？有长时间用眼嘛？
患者
我最近有长时间用眼睛，头痛位置有点像是后脑勺位置。眼睛疲劳眼眶到太阳穴位置有点痛
张杰医生
您好，请问您现在向各个方向用力转动脖子转到极限位置（上下左右转到不能继续再转了）看看有没有什么不舒服，酸僵痛？有没有咔嚓咔嚓响？会不会引起头晕、恶心、想吐呢？
患者
转动脖子的时，右边有点痛吧，前天睡醒就这样，这也只是因为我那条晚上睡觉不同吧。 其实我是应该说，是感觉头有胀痛。没有明显的疼痛
患者
右边脖子酸僵痛，没有咔嚓咔嚓响，不会会引起头晕、恶心、想吐
张杰医生
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张杰医生
您好，照片中颈夹肌部位（附近肌肉等）用手压会出现疼痛嘛？
患者
右边肩胛提肌，和颈胛提肌肉位置痛，但也只是拉伸时候痛，按着不怎么痛。就有点像落枕的症状，不过那个轻
患者
比落枕轻一些，
张杰医生
你好，请问你每次这种症状持续多长时间能好呢？段的话多长时间最长的话需要多长时间？
患者
一般有这种症状睡一觉就好了，到一定要睡着。不睡着还是会这样的
患者
不休息的话一个下午过大半天都这样的
张杰医生
您好，您辛苦了，谢谢您这么配合回答这些问诊问题。通过问诊，结合您的描述，利用医学知识并依我个人的经验，目前考虑紧张性头痛。不知道你家里，有没有头痛的患者？
患者
谢谢医生，我家里面没有头痛患者。我问你只是担心我头部是不是生病。如果是紧张引起的头痛就有点奇怪了，我头痛都是考完试回家休息时候出现的，而且我对考试还是挺满意的。之前紧张的复习反而没有这样症状
张杰医生
您好，紧张性头痛并不是情绪紧张引起的。它的影响因素很多的。😂😂😂😂
张杰医生
在日常生活中，要避免这些导致发作的诱因： （1）饮食因素（需要低酪氨饮食）：不能饮酒、喝咖啡、茶等，食用奶酪、巧克力、泡菜、熏制品、味精、柑橘类水果等等。 （2）精神因素：精神压力、睡眠不足或睡眠过多、 精神紧张、情绪低落、痛哭等。 （3）其它：如天气改变、强光刺激、噪音及浓烈的气味等。😊
张杰医生
上面这些因素都会引起头痛。
患者
😄 原谅我没这方面的常识。那么对于这一问题我该怎么解决？
张杰医生
你好，上面的这些因素都避免。
张杰医生
您好，然后建议三个方面。第一，畅情志，学会释放压力，多找感兴趣的事去做，多交朋友交流谈心，不要关注自己的不舒服症状，转移注意力。第二，多运动锻炼，每天坚持颈椎操锻炼，避免长时间用眼，每天坚持眼保健操锻炼，每天坚持半小时到一个小时左右快走或慢跑，或有条件去健身房锻炼，利于机体代谢，提高睡眠质量。第三，坚持第一、二点若症状没有明显改善，可以用盐酸替扎尼定治疗观察。
患者
可怜的我饮食清淡，环境也还好，就之前有点紧张就出现这样问题。
张杰医生
你好。清淡饮食是可以的，但要坚持每日三餐规律，均衡营养。
患者
好，谢谢张医生！不过我如果这样涂点驱风油也会好的😄
张杰医生
😊，不谢，都是我应该做的，希望我的建议对您有所帮助。💝请问您可还有其他什么问题需要咨询的了或者还有什么不明白的呢？ 有问题欢迎继续提问，我再予以详细解答。👌
患者
那我注意您讲过的问题，注意休息饮食规律，多运动，放松心情😊
张杰医生
💝😊对的。👍
患者
嗯，有问题再找您。谢谢 ！！
张杰医生
😊👌不客气，谢谢信赖。㊗您早日康复，您和家人健康快乐，阖家幸福！方便的话对我服务评价一下（友情提示📢：很满意🌹76-💯分，满意⚡51-75分，不满意❌0-50分，在春雨软件上评价👌😜）。希望得到您💘很满意🌟🌟🌟🌟🌟五星好评【评价选择框希望您全部选取，对我而言很重要】，您的评价是我在春雨诊所工作动力🔴千万别打击我哟💔）。 若不是😰很满意，希望您能指出我的不足❌，我会努力做到更好。感激不尽🙏。 👉另外可以点击我的头像，在页面左下角“送心意”边上点“+关注”,空心五角星变实心表示观注成功， 或微信上关注“春雨医生”公众号，搜索"张杰"，然后+关注我，以后有什么需要咨询的可以随时找我，我会竭力为您服务。👌祝生活愉快。
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