腰椎第五节压缩性骨折按摩的话要注意哪些方面
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患者
你好！我刚才在百度上刚刚向你咨询过你！我是腰椎第五节压缩性骨折，麻烦再问一下我这样情况早上起来自己洗潄、大小便问题不大吗？按摩的话要注意哪些方面？（男，42岁）
张维平医生
你好！你当时医院有给你做肢具吗？
张维平医生
或者腰围有没有？
患者
有的
张维平医生
是腰椎肢具还是腰围呢？
患者
腰围
患者
如果按摩的话需要注意哪些方面？
张维平医生
腰围的话最好还是尽量不要下床，实在不行起来上厕所就下来一下，但一定要把腰围戴着
张维平医生
安全考虑，平时洗漱还是尽量在床上
张维平医生
因为现在压缩看起来一点点，不严重，骨头还没长好起来身体自身重力还会使椎体进一步压缩的
张维平医生
一天躺床上可以让家属辅助按摩按摩双下肢肌肉，做直腿抬高
张维平医生
两个月以内要以躺床休息为主，配合腰背肌锻炼，要是腰部酸痛不舒服，可以趴着局部做做热敷
张维平医生
用暖宝宝或者热水袋这些热敷一下
患者
背部肌肉锻炼就以你说的五点锻练为主，再按摩辅助可以吗？
张维平医生
可以的
张维平医生
躺床久了膝关节容易僵硬，小腿肌肉也容易萎缩，所以还是要锻炼
患者
我想叫专业按摩师
张维平医生
不用，这个家属就可以😊
张维平医生
其实你这个不严重的，长好不影响，不要太担心
患者
不想麻烦家属太久
张维平医生
你按我说的做做腰背肌锻炼和双下肢的直退抬高，一天大概150次左右，分早、中、晚三次
患者
嗯，我工作很重要，很想早点康复回去工作，我们有四五百员工的公司
张维平医生
每天早上起床、晚上睡前锻炼锻炼
张维平医生
等两个月左右复查完要是长好了就可以正常上班了
患者
嗯嗯，医生，非常非常感谢您
张维平医生
所以你现在还不能太着急，一定得让一次性愈合了，不然下来早骨头没长好以后容易遗留后突畸形，就是咱们说的驼背
患者
哦，医生我听你的
张维平医生
不客气的😊祝你早日康复💝
张维平医生
以后有什么问题可以随时咨询我
患者
谢谢，谢谢
患者
好好
张维平医生
前面我给你发的那个腰椎受力示意图你看看，平时一定要避免久坐久站，少弯腰
张维平医生
图片因隐私问题无法显示
患者
嗯嗯
张维平医生
久坐就是容易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出这些
张维平医生
最近尽量还是多睡硬板床，对你恢复有好处
患者
是的
患者
年轻时自己工厂每天开柳州五菱送货搬货，二十五岁就腰肌劳损
张维平医生
经常弯腰搬东西就是很伤腰椎
患者
现在主要坐办公室太久，脑力
张维平医生
平时坐差不多四十分钟左右就起来活动走走
患者
今天听你说这么多对这方面了解了很多，非常感谢您
患者
嗯嗯
张维平医生
不客气哈😊
张维平医生
早日康复💝
患者
应该的，听你说了这么多让我放松多了，心情也好多了
患者
谢谢
张维平医生
😊
患者
抬脚是双脚相互交错运动吗？高度有要求吗？
张维平医生
就是腿伸直了抬高，大概到九十度左右就行
张维平医生
左右两侧换着来
患者
谢谢
患者
不打扰你了，医生，谢谢！
张维平医生
不客气的，有什么问题可以随时咨询我，今晚我值班😊
张维平医生
你早点休息
患者
哦，辛苦了，不好意思，我有轻微的颈椎，会不会变严重
张维平医生
脖子酸痛不？
张维平医生
手麻不麻呢。
张维平医生
谢谢你的心意和认可哈💝💝
患者
手机看久脖子会酸，手脚不麻，感觉你人很好👍
患者
去年体检时医生说我轻微颈椎
张维平医生
轻度的颈椎病要是没有神经症状就不严重，平时尽量避免长时间的低头伏案工作，有空了多去打打羽毛球、做做颈椎米子操
张维平医生
晚上睡觉枕头要低一些，不能太高，大概一拳的高度
患者
会不会恢复正常
患者
嗯嗯
患者
颈椎米子操有图吗？
张维平医生
要是酸痛不舒服可以吃点颈复康颗粒或者颈痛颗粒
患者
哦
张维平医生
就是用脖子按笔画顺序划“米”字，这个很简单
张维平医生
锻炼一段时间或者配合做做牵引，颈椎曲度就会恢复一些的
患者
米字听说过哈，牵引？
张维平医生
嗯，颈椎牵引
患者
颈椎牵引不明白
患者
牵引是不是转颈
张维平医生
你现在症状不严重，可以先不考虑，要是以后加重什么的，可以考虑颈椎牵引，这个要去医院，有牵引仪器的
患者
哦，我明白了牵引，谢谢！不打你了，谢谢医生
张维平医生
你太客气了😊
患者
应该的，麻烦你这么久
张维平医生
颈椎病和腰椎这些现在基本都是职业病，跟平时生活工作习惯有很大关系，所以平时要注意保养
患者
嗯嗯，我主要一天坐办公室太久了
张维平医生
工作要紧，但一定要有个好的身体哈
患者
是的，现在刚开工很多事情都需要我，哎、只能卧床电话工作，😂
张维平医生
快了，再坚持一个多月😊
患者
嗯嗯，借医生的吉言，恢复刚好能赶上广交会，4月15号哈 ，
张维平医生
👍👍👍
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