踝关节撕脱性骨折怎么办
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患者
踝关节九个月前崴伤，x光未见损伤。四个月前发现踝关节撕脱性骨折，已成陈旧性。戴护具一个月后复查核磁无骨折征象。近日发现有韧带黏连的问题，走路会疼痛，但是走一会又好了。保持着一个姿势不动很久开始活动就有些问题。去中医馆用了活血化瘀的中药，问一下需要怎么样锻炼。（女，25岁）
赵向辉医生
你好，这个建议做踝关节屈伸功能锻练
赵向辉医生
坐在床边下肢放下，踝关节屈伸活动
患者
如何进行锻炼呢？
赵向辉医生
坐在床边下肢放下，踝关节屈伸活动
患者
我的踝关节只有在旋转到一定角度会痛。走路会痛。如果上下活动踝关节不会痛
赵向辉医生
可以做做理疗针灸，热敷
赵向辉医生
稍微疼痛也要锻炼
患者
自己按摩的话，有没有什么方法或者禁忌呢
赵向辉医生
按摩的话手法不要太重
患者
快步走可以吗？
赵向辉医生
尽量不要快步走
患者
平时多散步吗？现在有外用中药熏洗，按摩也是活动踝关节为主。
赵向辉医生
活动量不要过大
赵向辉医生
容易加重肿胀
患者
因为家里人按摩是在将踝关节旋转到痛得地方坚持一两分钟这样。平时可以跳绳吗？
赵向辉医生
不要剧烈运动
患者
目前肿胀并不明显，只有一些疼痛。
赵向辉医生
这个不能剧烈运动
患者
那我的这种在疼痛的角度维持几分钟，这种锻炼方式可行吗？
赵向辉医生
可以
赵向辉医生
不要疼的太狠
患者
好的。谢谢大夫！
赵向辉医生
不客气
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