身高一米六140斤从小身体就好咋办

分析及建议： 减肥不建议用药品来进行，因为会打乱你身体内的基础代谢。没有从根本上解决问题，后期反弹的几率比较大。你可以通过饮食营养干预，增加运动来进行提高自身的基础代谢。你平常可以喝一些温柠檬水。可以促进燃烧脂肪的效果。可以配合一些花茶之类的进行。一日三餐不能少。每天蛋白质类，碳水化合物类，油脂类都需要合理分配到每一餐，主食尽量选择粗杂粮类的，能量相对较低，膳食纤维，维生素和矿物质含量都比较丰富，也是低升糖指数的食物。但是烹饪方式要清淡一些。主要是选择一些富含优质蛋白的食物哦。红雪茶可以辅助减脂，但是要完全靠它来减肥就会比较难，也会比较慢。