每天早上和晚上空腹骑动感单车还需要注意什么
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1301*********71
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
我现在每天早上和晚上空腹骑动感单车，早晚分别运动1个小时，只吃早饭和午饭，每天吃蛋白质的食物（蛋白质含量一共120克）、蔬菜（净含量500克）、喝水2300毫升、主食吃燕麦100克一天，运动20天了，已经瘦了8斤。（女，35岁）
我想问下我还需要注意什么？
鲍雷医生
减肥速度算是比较快的
鲍雷医生
没什么不适就继续坚持
患者
之前你说还需要做无氧训练，我在网上买了普拉提棒，请问每天锻炼多长时间？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片上这个
鲍雷医生
无氧运动每天15分钟
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这个普拉提棒是属于无氧吗
患者
无氧运动是不是力量训练？
鲍雷医生
对，无氧是力量训练
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
