左侧肩胛骨酸痛,做饭时更甚

分析及建议： 肩关节上抬活动有没有影响，韧带劳损可能性大，受凉或者长期固定姿势的肩关节活动容易引起，这个暂时不考虑，您这个年龄不需要上来就考虑肿瘤，肌筋膜炎可能性大，你肩关节少活动点，试试湿毛巾热敷，不一定是双侧都有，先休息看看，别太担心，主要是休息，热敷是理疗方式之一，疼痛厉害还可以临时口服止痛药。