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患者

王海林医生

正常情况下，人每天需要食入较多的食物，包括谷类、蔬菜、水果、肉类及奶制品，谷类食物大概需要摄入250克左右，而蔬菜水果大概需要摄入300克左右，肉类大概需要摄取125克左右。预防高血脂饮食时注意事项.1.限制油炸类食品，奶油膨化类食品，脂肪类食品，肥肉、动物内脏及皮，浓油赤酱等高热量食物的摄入。.2.可以适当增加新鲜蔬菜的摄入，蔬菜的品种可以丰富多样，每天保证丰富的维生素矿物质和膳食纤维的摄入。3.适度的活动锻炼，尤其是饭后半小时到1小时后进行适度活动锻炼，合理运动可以改善脂肪代谢紊乱。此外还有戒烟限酒，保持睡眠充足，情绪稳定对身体有益。