记忆力下降情绪不稳定晚上难以睡着怎么回事

分析及建议： 经常熬夜的话，睡眠少，容易导致神经衰弱，出现白天没精神，记忆力下降等症状，你可以买点安神补脑液，喝一段时间，然后再去诊所买右佐匹克隆，睡不着就吃一片，慢慢改善，不吃药，你白天尽量少睡觉，调整好心态，每天晚上慢跑一小时左右，回来洗个热水澡，或者热水泡脚，10–11点上床，就不要玩手机了，只能这样，改善生活习惯，最好的办法就是吃一片助眠药物，不吃药，可以试着听听舒缓的音乐，放松，所以，没什么好办法，你也不用抵触吃药，目前来说，吃药助眠对你是有好处的，你现在已经有神经衰弱的症状了，如果自己不能控制，改善作息时间，以后症状只能是越来越重，严重影响日常的学习工作。