用体脂称测完老显示蛋白质低怎么回事？
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患者
用体脂称测完老显示蛋白质低，怎么回事？（男，22岁）
这个数据按正常的合理不？我比较胖
图片因隐私问题无法显示
朱红艳医生
你好，这种数据只能作为简单参考。
朱红艳医生
肥胖体型的人大多脂肪含量高，蛋白偏低。
朱红艳医生
平时少吃肥肉油腻食物，清淡一些，多吃鱼肉。加强运动锻炼。减重很重要。
患者
那这个数据算是比较合理的？
朱红艳医生
嗯，还可以的，不需要担心，
朱红艳医生
平时注意下饮食运动，适当减重就可以
患者
现在每天早上一碗燕麦+两个鸡蛋+素包子或一瓶低脂高钙牛奶+两个鸡蛋+素菜+烧饼 中午素菜 豆类 米饭 晚上燕麦 然后跑步三十分钟 偶尔吃点水果
朱红艳医生
太素了吧，可以吃鱼。
朱红艳医生
你是在减肥吗？
患者
这规划可以不？除了鱼类还有啥提升蛋白质？用不用吃蛋白粉？ 还有我看网上说蛋白质不足反而会减不了重
患者
對
朱红艳医生
蛋白粉不用，适当吃些鱼肉。
朱红艳医生
你目前的规划可以的
患者
嗯，蛋白质不足对身体还有什么危害
朱红艳医生
长期严重不足，可能会引起体质下降，人容易感觉累。
患者
体重倒是没怎么降？就是因为体重重干点啥都累没劲。
朱红艳医生
减肥是需要长时间的，需要坚持。
患者
内脏脂肪比较高我现在早上起来喝淡盐水可以不？
朱红艳医生
可以是可以，效果不明显。
朱红艳医生
有一种国家批准的药物，奥利司他，有部分人吃了效果还可以。
患者
那应该怎么降内脏脂肪不然不是容易得脂肪肝什么的？
朱红艳医生
血脂高吗？
朱红艳医生
有没有查过
患者
没有
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
只是这上面给的是内脏脂肪高容易得
朱红艳医生
如果血脂高就吃降血脂的药，不高的话，也没有特别的好办法，饮食运动控制。
朱红艳医生
内脏脂肪高是容易得脂肪肝，但没有直接的好办法控制，只有饮食运动控制，减重，来预防。
朱红艳医生
不用太担心，你这不是正在减肥吗。
患者
嗯，每天只能慢跑，其他的俺大学体育老师说坐不了体重大负担大
朱红艳医生
坚持，会瘦下来的。
患者
像我这个情况医生有什么指导或许要注意的的吗？
朱红艳医生
抱歉了，运动瘦身，医生也没有十足的经验。
朱红艳医生
只能告诉你多做有氧运动，去游泳，骑自行车，慢跑等。
患者
嗯好，真的很感谢您
患者
一直都在担心蛋白质低
朱红艳医生
有些大医院的营养科好像有专门搞减肥的。
朱红艳医生
不客气
朱红艳医生
目前你上面的指标都还好，不用担心，继续坚持。
朱红艳医生
祝你早日瘦身成功！
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