长时间站久了不走动腰椎受不了怎么回事
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患者
长时间站久了不走动，腰椎受不了，弯腰能感觉到腰椎放松舒服，人比较瘦，直直躺床上久了腰椎就会感到疲惫累，感觉反反复复疼，有时候按在骨头两侧有点酸酸的，是缺钙吗，我平常没有干重活呀（女，23岁）
陈爽医生
你好！做过什么检查及治疗吗？
患者
以前做过肝胆还有泌尿体检，好像没有问题
患者
没什么治疗
陈爽医生
估计还是腰椎本身的问题，一种可能是腰肌劳损，一种不排除腰椎间盘突出症。估计久坐久站有一定关系。
患者
这么年轻不会腰椎盘突出吧😭
患者
请问骨盆前倾有什么症状吗
陈爽医生
腰椎间盘突出症呈年轻化趋势，十几岁，二十几岁，三十几岁，都非常常见，老年人反而是多见椎管狭窄，突出倒是少见。
陈爽医生
骨盆前倾不一定都有症状，有些人只姿势上有改变，对功能没有影响。
患者
嗯嗯
患者
有一段时间会疼一段时间又不会
患者
会反复
陈爽医生
与你坐的时间长有没有关系？或者是休息后有没有缓解？
患者
可能有点关系吧，缺少锻炼
陈爽医生
那休息后能不能缓解？
患者
休息是怎么算休息，，直躺床上久了腰也受不了，蹲着弯腰会很舒服
陈爽医生
就是腰部不受力的姿势，保持腰部放松。
患者
，平常都是直直站着坐着，弓着腰感觉腰部很放松很舒服
患者
有时候逛街逛久了腰也受不了
患者
要弯弯腰缓解一下
陈爽医生
还是建议您经常加强腰背肌功能锻炼，就咱们常说的小燕飞或者是五点支撑，增强腰部力量，改善症状。平躺的时候腰下可以垫个衣服，高低自己可以调节，最适合自己的高度是最好的高度。
患者
我是腰椎疲劳吗？
陈爽医生
腰肌劳损必定有，咱们常说的十人九腰，腰肌劳损大部分都是久坐久站引起的，对我们大部分人都会有，只是每个人的症状轻重不一样罢了，只要平常注意，不要久坐久站，同时经常加强腰背肌功能锻炼，包括游泳是我们最推崇的锻炼方式。
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