术后18天了需要开始有什么锻炼吗

分析及建议： 目前可以开始锻炼了，锻炼以踝关节活动度为主，不是以负重为主，注重踝关节锻炼的幅度，不要在意次数和速度，保证每一次锻炼都达到效果，可以连续锻炼几天休息一天，锻炼后出现疼痛是正常现象局部热敷理疗一下吃点活血止痛的药物，恢复好了走路一般不影响运动久了运动量大了可能会有疼痛不适感，这跟个人的疼痛阈值以及损伤程度有关，18天了伤口应该已经拆线了锻炼就行，因为制动下肢关节肯定都会僵硬，以踝为主因为踝有骨折容易出现关节炎。