失眠快十年了要吃安眠药吗
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患者
失眠快十年了，从高二就开始失眠，最近会出现吃了一些医院开的口服液还无法入睡的状态（上海中医医院开的落花安神口服液）尤其是前一天赶飞机加搬家已经很累了，但药吃了也睡不着，半夜就很心慌，心跳很快很明显，完全无法入睡，躺了六七个小时也睡不着，白天还要上班，精神非常不好，请问这种状态怎么办，要吃安眠药吗？（女，25岁）
杨钧哲医生
睡眠问题出现多长时间了？
杨钧哲医生
杨钧哲医生
1.可以通过运动改善睡眠；2.可以食疗，平常可以吃点安神的食物，如小米，红枣，薏仁，红豆，睡眠可以喝点牛奶都可以改善睡眠质量；3.吃一些睡觉药，如百乐眠，枣仁胶囊，佑佐匹克隆
患者
焦虑有时候有 抑郁没有 然后已经失眠很多年了 有时候能睡着但睡眠质量也不好 昨天也是吃了两种睡觉的药都一点困意都没有 但昨天明明是特别累的
患者
您说的这些药会不会有依赖性
杨钧哲医生
患者
好的 我就是大部分时间都睡得不好 但很少出现这种什么咖啡因都没摄入但整夜无法入睡的情况 昨天后来看到有个姿势比较助眠睡着了两三个小时
杨钧哲医生
那就先吃点调整睡眠的药
患者
好的 这个有办法长时间治愈嘛？已经很久了
杨钧哲医生
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