跑步路滑摔了右脚外踝韧带损伤怎么治疗

分析及建议： 如果考虑是踝关节韧带损伤的话,建议你暂时不要走路,再休息10天左右时间,这样恢复的会更好,不会留后遗症，是的,一般韧带损伤的话需要休息三周时间的,防止遗留后遗症，瘀斑一般需要2-3周左右才可以消掉,用热水多泡泡脚,促进血液循环,有利于消肿。踝关节外伤后淤血会在皮下向脚面扩散,大部分病人脚背都会淤青的。正常现象,放心。