经前综合症怎么缓解

分析及建议： 可能疾病：经前综合症 意见详情：建议口服短效避孕药（如优思明或优思悦），以缓解经前综合症和痛经的症状。首次服用可在月经出血的1-5天内开始，每天固定时间服用一粒，吃完一盒后直接开始下一盒。若想达到治疗效果，建议连续服用3-6个月。保持规律的作息和健康的饮食，适当进行锻炼以缓解压力，避免过度焦虑。若有性行为的焦虑，建议与伴侣进行沟通，必要时寻求心理咨询。