想要减肥，但又不想运动，要怎么才能瘦？
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患者
你好 医生 想要减肥 但又不想运动，要怎么才能瘦（女，23岁）
孙传利医生
你好，你的身高体重是多少呢？
患者
152 94斤
孙传利医生
你的BMI是20.3，在正常范围内的，不胖呦
孙传利医生
原来减过肥吗？
患者
可是我大腿和腰很粗
孙传利医生
腰围和大腿围多少呢？
患者
减过
患者
腰围75大腿不知道
孙传利医生
用的什么方法减肥？
孙传利医生
腰围75厘米也是不胖的
患者
晚上不吃饭了就吃水果
患者
最近发现腰两边长了好多肉
孙传利医生
晚上吃多少水果呢？
孙传利医生
一般吃什么水果？
患者
晚上就吃苹果
孙传利医生
孙传利医生
患者
好的 谢谢医生
孙传利医生
这些食物都要少吃最好不吃： 1、肥瘦相间的菜肴如台湾卤肉、回锅肉、红烧肉、猪头肉等 2、油炸、干煸、红烧、干锅类的菜肴，如干煸四季豆、干锅土豆等 3、油炸主食，如油炸主食包括：油条、千层饼、鸡蛋饼、火烧等 4、方便面、薯片、薯条等油炸食品 5、用沙拉酱拌的蔬菜或水果沙拉 6、麻辣火锅、芝士火锅 7、芝麻酱、花生酱、巧克力酱等 8、冰淇淋、奶油蛋糕、泡芙、奶油面包等 9、甜饮料，如可乐、雪碧、芬达等
患者
好的
孙传利医生
加油
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