腰疼已有4周腰会有胀痛怎么回事
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患者
医生，你好，我腰疼已有4周，症状:站立或坐超过10分钟，腰会有胀痛，疼痛位置在脊柱两侧肌肉；最近两周晚上睡眠很差，躺下后，感觉腰两侧肌肉紧张、酸疼，每一次呼吸会拉扯到背部肌肉，10点睡，到凌晨2点还睡不着，躺着姿势久了，腿会有麻木感，换姿势麻木后消失；白天上下楼，走路，骑车，没什么影响，骑自行车反而感觉腰背比较舒服。附上核磁图，医生诊断是腰椎盘突出，我想问下李医生，这情况严重吗？怎么治疗？（男，41岁）
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李政医生
李政医生
李政医生
患者
一天坐5-6小时，最近半年运动，每天步行大概****-****步跑步机每次慢跑3公里，一周4-5次；是的，白天不麻。就是晚上睡觉躺着不动会麻，换姿势好就不麻了
患者
做坐位体前屈腰也不疼
李政医生
李政医生
患者
白天多走了步数或者做了一次凯格尔运动后，晚上腰疼会加剧。现在我是选择多卧床，还是适度散步和慢跑？每天泡下热水澡是有利还是有害的？
患者
李医生，这边开的药是否合适，有需要增加或者改动的吗？
李政医生
李政医生
患者
好的，现在疼痛期五点支撑法能做吗？晚上睡觉有什么办法可以缓解肌肉紧张疼痛感吗？
李政医生
患者
上一周吃的是美洛昔康片，效果不明显。这四种药今天才开始吃
李政医生
患者
可以俯卧在床背部拿个热水袋捂下缓解疼痛？
患者
久坐？一般坐半小时起来活动10分钟算可以吗？
李政医生
李政医生
患者
好的，多谢医生
患者
晚上正常仰卧睡就可以吗？还是要在腿下垫些东西？
李政医生
患者
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患者
今天出的报告，有囊肿，严重吗？
患者
像这种腰间盘突出算普通的，还是算比较轻的？能恢复正常吗？
李政医生
患者
像我这种情况能下床散散步吗？还是尽量卧床。现在腰疼有一点，不算严重
李政医生
患者
走路过程中腰疼不明显
李政医生
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