神经衰弱睡眠质量差白天容易累怎么办

分析及建议： 睡眠质量差。失眠治疗有药物的，也有非药物的。这个问题时间太长了。需要让自己情绪稳定下来，睡觉前尽量让脑子安静下来。辅助药物治疗一段时间，然后停掉药物。你吃点米氮平片。每次半片，每天一次，睡前用。我们这都有的。那你去医院开点药吧。艾司唑仑片。睡前吃一片。得去医院。平时做点有氧运动，睡前运动最好。药物才是辅助的。