看我这片子有没有腰间盘突出

分析及建议： 腰椎间盘突出。治疗方案。第一步，腰部热敷，局部贴云南白药，疼痛明显口服非甾体抗炎止痛药，塞来昔布胶囊。麻木，可以口服甲钴胺胶囊营养神经，地奥司明片改善神经根水肿，主要缓解麻木症状。第二步，锻炼腰背肌核心力量，功能锻炼，飞燕式，五点支撑。等下给你发图像)。第三步(关键)，建议可以结合正骨推拿科手法治疗，牵引治治疗。目前主要你必须减少久坐。“飞燕点水”取俯卧位，上肢伸直，靠在身旁，头部和肩部带动，上肢向后上方抬起，下肢直腿向后上方抬高，做飞燕点水动作，反复10-20次。❂直腿抬高。取仰卧位，双腿伸直，两手放在体侧，做直腿抬起动作，缓慢增加腿抬高角度。每次10-20下。