晚上睡觉总觉得心里有事总是睡不着怎么办
已通过实名认证
于坤东
康复科
医师
常德市第二人民医院
好评
--
接诊量
840
同行认可
100
认证信息
医生执业资质
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
问题描述：最近三个星期，晚上睡觉总觉得心里有事，总是睡不着，睡着的话也特别轻，不知道怎么办！？（女，17岁）
分析及建议：
晚上睡觉前不要想太多,可以的话跑跑步,睡前喝杯牛奶，你也可以睡前听听音乐放松放松。
咨询时间: 2016-11-25
患者
最近三个星期，晚上睡觉总觉得心里有事，总是睡不着，睡着的话也特别轻，不知道怎么办！？（女，17岁）
于坤东医生
你好，首先还是需要自己放轻松，不要有压力之类的
患者
在睡觉总感觉心里睡觉有个大点，自己睡觉不在一个平面上，不在同一频道
于坤东医生
最近有什么压力吗，或者什么心烦的事
患者
学习很紧张，特此累
于坤东医生
这可能就是原因吧，你需要调节一下，放松放松
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
展开全部
