习惯性便秘如何解决?

分析及建议： 这种不是靠吃药能够解决的,要从日常饮食做起,多吃些易消化的食物,多吃蔬菜,同时也要加强活动促进胃肠蠕动这样能更好的促进您得排便，还有就是心情一定放松,不要因为工作生活影响心情,心情不好也容易便秘，可以啊!只要能锻炼就可以啊!注意合理安排睡眠多喝水,晚饭不要吃的太饱,放松心情会好的。