高血压心慌头晕怎么办

分析及建议： 你现在监测的血压，心率都是正常的，头晕有很多原因的，本来测血压和心率就要在安静状态下测的，，1.低盐低脂饮食，每天盐小于6克，油在20.25克，.2.戒烟戒酒，.3.适当运动，每周150分钟有氧运动为宜，.4.生活规律，避免熬夜，精神放松，保持心情愉快，.5.监测血压，暂时不使用降压药，这是关于血压高的你的血压高能不能诊断高血压还是个问号。既然锻炼可以是血压正常就继续饮食运动控制，血压高不光是吃药的，最主要的是饮食和运动，血压高与生活习惯有很大关系如果怀孕了，继续监测血压，饮食继续保持，根据情况来，怀孕期间是可以适当运动的不是完全不动的如果不能运动，监测血压高了再说。