因连续吃辛辣刺激食物刺激消化道引起便秘怎么处理

问题描述：一周多之前，因为连续吃辛辣刺激食物，刺激消化道，引起便秘。一周前，便秘加重，需要用开塞露才能帮助排便，否则排不了便，用开塞露后排便顺利，这段时间饮食逐渐清淡，每日多吃香蕉，但是没有改善，前天开始也不排气了，稍微有点腹胀，昨天晚上，吃了芦荟胶囊，今天早上排气现象好转一些，但是仍未排便。因为昨天晚上用开塞露帮助排便，所以现在肚子也不胀。 这段时间以来，除不能自主排便，没别的问题，胃口依旧很好，但主动限制不吃肉食，不呕吐，不胃痛，不发烧，精神状态也很好。（男，27岁）