怎么样瘦,腿肚子
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患者
怎么样瘦，腿。肚子。（女，18岁）
孙传利医生
你好，很高兴为你解答
患者
我半年内肚子和腿都很胖。
患者
没有怀孕哦。
孙传利医生
你的身高和体重多少？
患者
140
患者
1米5左右
孙传利医生
饮食和运动结合，多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，主食选粗粮和薯类，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑都可以
患者
可是我的工作会经常做着。
孙传利医生
下班后多运动
患者
我妈妈今年，60了，有高血压。平常应该注意些什么？
孙传利医生
油腻的食物不要想吃，饮食清淡少盐少油
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