15岁才一米五还会长高嘛?
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请问:我15岁才一米五还会长高嘛(男,15岁)
患者
爸爸170,妈妈150
患者
怎么样才能看出来我青春期有没有到呢
患者
那为什么我从小到大到没长过呀,就是初一135,初中不读书啦才高一点的
患者
牛奶经常喝,声音一年里也变啦一些
患者
小胡子现在还没有
患者
我每天很少运动那些,可以的嘛
患者
晚上睡眠时间大概什么时候最好呢
患者
因为工作原因,所以很少时间运动
患者
是不是因为我晚上睡觉太晚了,所以长不高呢,我每天都超过十二点睡觉
患者
嗯嗯,知道啦
患者
那我小腿粗这是会影响长高的嘛
患者
肌肉腿
患者
噢噢,那我睡觉起床脖子很酸很痛,这是因为什么原因呀
患者
那怎么才能看出我的骨骼系统那些呢
患者
没有,这些都没有
患者
那是不是不用枕头比较好呀
患者
嗯嗯,那个可以加个微信嘛,大姐姐,以后有身体方面的问题,可以请教您一下
患者
我不经常运动,饮食方面吃一下奶制品和牛奶,还有什么需要注意的嘛
李建琴医生
想长高一定要多摄入钙源丰富的食物,如牛奶,豆腐,菠菜,虾皮,鸡蛋,奶制品等。晚上睡觉前喝一袋牛奶。 摄入维生素D丰富的食物,如肝脏,蛋类,瘦肉等。 注意规律作息,不熬夜每天睡眠8小时,每天晚上最晚11点之前睡觉, 锻炼身体,多做跳跃性运动,如摸高,跳绳,羽毛球等。每天慢跑半个小时,结束后拉伸一下四肢哦
患者
好的,这些我都会注意的呐
患者
怎么样才能关注你呢
患者
点进去,没有看见关注呢
患者
嗯嗯,饮食方面我会注意的
患者
好的😊
患者
对了,我这个年龄身高算同龄人很矮的,对嘛
患者
那15身高正常的话,应该是多高呢
患者
摸高,是指摸高处的地方,对吧
患者
我就是比较担心,会不会长不高啦
患者
因为我比较缺乏运动嘛。营养方面还行
患者
嗯嗯,知道啦
患者
那以后有什么问题,还可以请教你嘛
患者
好的,多跳,多摸高处
患者
做完了要拉伸一下四肢,怎么拉伸呀
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