15岁才一米五还会长高嘛?

李建琴 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
快速回复专业有效
服务人数:1467次
好评率:100.0%
问题描述:请问:我15岁才一米五还会长高嘛(男,15岁)
分析及建议: 父亲身高也还可以,所以你是有长高空间的哦,身高也是受遗传喝环境因素共同作用的哦,是在慢慢发育了,是有一个过程的,这期间饮食营养要充足,运动要合理哦,青春期身高的增长快速时期主要在青春早期,有的人青春后期也会突然长一下个子,个体差异不同,但是无论是早期还是后期,期间营养都有充足,运动也尽量多选择拉伸性的运动,晚上睡眠最好是在9点到10点是最好的,最晚不能超过十一点哦,身高主要是骨骼系统的问题哦,有可能睡落枕了,压迫到了斜方肌,所以容易酸痛,这个要看个人习惯了哦,有点人睡觉容易翻身,一样会酸痛,不过你可以试一下。
查看更多
咨询时间: 2019-10-29
患者头像
患者

请问:我15岁才一米五还会长高嘛(男,15岁)

李建琴医生

你好,很高兴为你解答

李建琴医生

青春期是还有可能长高的哦,但是营养要均衡,再加运动,还有生长空间的,父母亲身高多少呢?

患者头像
患者

爸爸170,妈妈150

李建琴医生

父亲身高也还可以,所以你是有长高空间的哦

患者头像
患者

怎么样才能看出来我青春期有没有到呢

患者头像
患者

那为什么我从小到大到没长过呀,就是初一135,初中不读书啦才高一点的

李建琴医生

青春期是一个第二性征发育的时间,你现在有没有变声,长喉结,或者是有细小胡子之类的呢

李建琴医生

身高也是受遗传喝环境因素共同作用的哦

李建琴医生

你平时饮食如何呢,有没有经常喝牛奶或者吃奶制品豆制品这些呢

患者头像
患者

牛奶经常喝,声音一年里也变啦一些

患者头像
患者

小胡子现在还没有

李建琴医生

是在慢慢发育了,是有一个过程的,这期间饮食营养要充足,运动要合理哦

患者头像
患者

我每天很少运动那些,可以的嘛

患者头像
患者

晚上睡眠时间大概什么时候最好呢

患者头像
患者

因为工作原因,所以很少时间运动

李建琴医生

青春期身高的增长快速时期主要在青春早期,有的人青春后期也会突然长一下个子,个体差异不同,但是无论是早期还是后期,期间营养都有充足,运动也尽量多选择拉伸性的运动

李建琴医生

晚上睡眠最好是在9点到10点是最好的,最晚不能超过十一点哦

患者头像
患者

是不是因为我晚上睡觉太晚了,所以长不高呢,我每天都超过十二点睡觉

李建琴医生

有影响的哦,因为晚上真是生长激素分泌高峰期,而且在熟睡状态下才会分泌旺盛,不睡怎么分泌啊

患者头像
患者

嗯嗯,知道啦

李建琴医生

是的哦

患者头像
患者

那我小腿粗这是会影响长高的嘛

患者头像
患者

肌肉腿

李建琴医生

小腿粗,这是肌肉的问题吧

李建琴医生

身高主要是骨骼系统的问题哦

患者头像
患者

噢噢,那我睡觉起床脖子很酸很痛,这是因为什么原因呀

李建琴医生

你有没有查过微量元素,或者是做骨骺线检查呢

患者头像
患者

那怎么才能看出我的骨骼系统那些呢

患者头像
患者

没有,这些都没有

李建琴医生

有可能睡落枕了,压迫到了斜方肌,所以容易酸痛

患者头像
患者

那是不是不用枕头比较好呀

李建琴医生

这个要看个人习惯了哦,有点人睡觉容易翻身,一样会酸痛,不过你可以试一下

李建琴医生

可以用热毛巾热敷一下酸痛的地方,会改善一点哦

患者头像
患者

嗯嗯,那个可以加个微信嘛,大姐姐,以后有身体方面的问题,可以请教您一下

患者头像
患者

我不经常运动,饮食方面吃一下奶制品和牛奶,还有什么需要注意的嘛

李建琴医生

首先非常感谢你这么信任我,但是不好意思哟,平台不允许我们留联系方式😭

李建琴医生

不过你可以点击我头像,关注我,有什么问题可以随时咨询我哦😊

李建琴医生

想长高一定要多摄入钙源丰富的食物,如牛奶,豆腐,菠菜,虾皮,鸡蛋,奶制品等。晚上睡觉前喝一袋牛奶。 摄入维生素D丰富的食物,如肝脏,蛋类,瘦肉等。 注意规律作息,不熬夜每天睡眠8小时,每天晚上最晚11点之前睡觉, 锻炼身体,多做跳跃性运动,如摸高,跳绳,羽毛球等。每天慢跑半个小时,结束后拉伸一下四肢哦

患者头像
患者

好的,这些我都会注意的呐

患者头像
患者

怎么样才能关注你呢

李建琴医生

好的,不要心急哦,现在主要是自己饮食要调理好😁

李建琴医生

你那边能看见我头像吗,能看见的话点击我头像,然后下面就要关注的哦

患者头像
患者

点进去,没有看见关注呢

患者头像
患者

嗯嗯,饮食方面我会注意的

李建琴医生

可能是外部渠道,那我这边先关注你看看

李建琴医生

好的😄

患者头像
患者

好的😊

李建琴医生

😁

患者头像
患者

对了,我这个年龄身高算同龄人很矮的,对嘛

李建琴医生

相对来说,算中下

患者头像
患者

那15身高正常的话,应该是多高呢

李建琴医生

不过你也别担心,存在个体差异,有的后面就增长的比较快

患者头像
患者

摸高,是指摸高处的地方,对吧

患者头像
患者

我就是比较担心,会不会长不高啦

患者头像
患者

因为我比较缺乏运动嘛。营养方面还行

李建琴医生

所以我才一直强调说营养足,多运动,遗传咱们改不了,所以后天干预很重要

患者头像
患者

嗯嗯,知道啦

李建琴医生

就是身体尽量向上跳,弹跳起来,尽量往上升

患者头像
患者

那以后有什么问题,还可以请教你嘛

患者头像
患者

好的,多跳,多摸高处

患者头像
患者

做完了要拉伸一下四肢,怎么拉伸呀

李建琴医生

要拉伸好,如果经济允许,可以查一个骨密度或者骨骺线检查,看看自己是否有存在缺钙状况,也好及时补充

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

展开全部
相关问答 查看更多
微信关注医生
李建琴 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
快速回复专业有效
服务人数:1467次 好评率:100.0%
擅长:蛋白质-能量营养不良、便秘、胆管结石、低血糖、高胆固醇血症、动脉硬化
春雨医生
已有 51 人关注
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片
回到顶部