睡觉的时候总是腿不舒服怎么治

分析及建议： 不宁腿有称为,不安腿综合征,就是在夜间睡眠时由于小腿部的一种难以忍受不适,出现腿的运动，一般主要夜间由于双下肢一种说不上来的不适,引起双下肢不停移动,或下床活动,而影响睡眠，那不要紧,不用紧张，平时可以对下肢肌肉进行按摩放松，最好11点前入睡,因为11点前零晨1点是深睡眠期,错过了可能睡眠质量差，这个问题我之前已给你说过了,可以试一下，不要经常待在家里，不要让自己嫌下来，不行也可以找心理医生咨询一下,进行心理疏导，越担心越睡不着，明白了还是家里的突发事件让你心理产生变化，一切都过去了,该忘记还是要忘记,有些事是人不能左右的,关键是当下。