怎样预防高血压，怎样治疗？

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高建伟心脏与血管外科医师

滨州医学院附属医院

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问题描述：怎样预防高血压，怎样治疗（女，50岁）

分析及建议：您好，很高兴为您解答

咨询时间: 2016-05-17

患者

怎样预防高血压，怎样治疗（女，50岁）

高建伟医生

您好，很高兴为您解答

高建伟医生

您好，请问您血压是多少呢？有没有冠心病等别的病呢？家里人有高血压的吗？现在有没有口服药物呢？

高建伟医生

高血压病六大措施：　　一、减少食盐摄入量每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。　　二、合理膳食饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。　　三、合理减肥、控制体重最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。　　四、戒烟限酒　烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。　　五、体育活动适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。　　六、注意心理、社会因素　高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

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