减肥吃的减肥药少吃运动还是在胖怎么办

分析及建议： 节食减肥容易反弹的，尤其是饮食不规律，暴饮暴食，不运动的情况下，新陈代谢低也是节食减肥的一个副作用，您可以通过科学饮食和合理运动提高新陈代谢率，某些食物也可以提高新陈代谢，第一种是辛辣的食物，比如生姜、芥末、茴香，还有葱、姜、蒜这样的食物，它可以促进人体的新陈代谢。第三类是深海的鱼类，像桂鱼、三文鱼，含有丰富的脂肪酸，这种脂肪酸也是能够促进人体新陈代谢的。您的标准体重是60kg，可以每天吃1500千卡热量食物。