锻炼燕子飞锻炼之后感觉腰有点不舒服怎么回事
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患者
医生我前几天锻炼燕子飞，锻炼之后感觉腰有点不舒服，酸酸的，然后晚上去打羽毛球扭了一下，现在腰酸痛，一边屁股也有点算（男，22岁）
刘齐医生
休息一下，最近不要再练了，也不要运动了，酸这个感觉就是肌肉劳累产生乳酸引起的，你需要好好休息，可以轻柔地按摩按摩，热敷一下
患者
应该不是腰间盘突出吧
刘齐医生
对自己温柔一点儿老弟，给你讲讲这个原则好，就是不疼不累，不要练的出现疼的，也不要把自己累得一头汗，要适量适度，不能练过了
刘齐医生
不像是，先别自己瞎想，先休息一下
刘齐医生
看到你上一次跟我的聊天记录，最后因为时间到了，没有办法给你回复
患者
我刚练好的时候没感觉，晚上睡觉的时候开始酸了，然后和平常一样打羽毛球，腰扭到了一下，然后就酸酸的痛痛的，自己躺在床上还可以按到酸痛的地方，就是屁股骨头上面一点
患者
已经休息2天了，没什么好转啊
刘齐医生
了解了，不用担心，晚上准备一个热水袋暖宝宝临睡前热敷一下，白天的时候，也不要久坐，不要累着
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