感觉上火还是比较厉害有点抑郁咋办

分析及建议： 去工作，保持乐观情绪，和朋友们聚聚，分散注意力，实在睡不着，吃点睡眠的药，暂时帮助渡过这段时间，不要一整天呆在家里，不要在意，顺其自然。睡不着也不要焦虑，接受它，你可以吃一下我开的中药。或者用点西瓜霜喷雾，到晚上9点睡不着就吃一颗安眠药，睡不着就做点其他事情，不要在意打呵欠的细节，不用在意这些。每天做点开心的事。积极乐观就好，继续吃或者不吃了出去，测一次血压。