颈椎有小小富贵包怎么处理
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患者
颈椎经常疼久坐颈椎有小小富贵包，，有没有推荐药贴 或者活络油之类可以有（男，30 岁）
陈东峰医生
您好，请问多长时间了？
陈东峰医生
有没有做过颈椎的相关检查吗？
陈东峰医生
除了颈部的酸痛，有没有头晕？有没有手发麻？
患者
一年了
患者
没有做过检查
患者
就颈椎疼 没太晕 没手痳
患者
😘
陈东峰医生
抱歉昨晚睡着了
陈东峰医生
平时您可能经常低头，或者久坐的习惯
陈东峰医生
建议您可以去医院拍一张颈椎的X线片子，您应该存在颈椎生理曲度变直的情况
陈东峰医生
外用药物上可以使用奇正消痛贴或者氟比洛芬凝胶贴膏治疗。同时可以配合口服药盐酸乙哌立松片治疗
陈东峰医生
同时在日常生活中，要注意一些锻炼的方法和注意事项
陈东峰医生
经常进行颈椎病功能锻炼，是预防和延缓颈椎病的发生和发展的有效方法。 其方法是：坐正双手叉腰，放慢呼吸 1、缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部， 2、再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感， 3、随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部， 4、左右转头，颏部尽量靠近肩部， 5、头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。（注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作） 6、随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1－2分钟，7、再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部各10－20次。另外，颈椎有病的患者平素要劳逸结合，坚持功能锻炼，对预防颈椎病有十分重要的意义。还要注意局部保暖，不要受寒，不能直接在空调电扇下吹风。 颈椎病的预防 颈椎病的预防应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效的避免发病和已愈患者复发。 1、预防生活中的不良姿势，防止慢性劳损 发生颈椎病的病因很多，但多半因为颈肩部软组织慢性劳损，生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势对预防颈椎病有十分重要的意义。另外由于某些工作需要较长时间的低头，或特殊的强迫体位姿势下工作，如不重视，时间较长就会发生颈肌的慢性劳损，并逐渐导致颈椎病。 2、对于预防慢性劳损应做到： （1）平时要养成良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势， （2）纠正日常生活中的不良姿势，避免长期伏案工作，有些必须长期伏案工作者应定时改变头部体位，可以选择颈椎功能活动的方法进行颈肩部肌肉的锻炼，进而增强肌力以预防颈椎病的发生，另外还要避免头颈部的外伤，驾车时避免紧急刹车，坐车时不要打瞌睡，避免高枕睡眠。 3、在避免高枕睡眠时，应做到合理使用枕头 一个成年人每天需要有1/4－1/3的时间用于睡眠，所以选择一个合适的枕头是很重要的，人熟睡时，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会使此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发生颈椎病，在选择枕头时，枕头的高度一般在仰卧时枕高大约为自己的一拳高左右，侧卧时枕高大约为一拳半左右，约10cm，枕芯以木棉，荞麦皮为好，也可用大片的晴纶棉填充，量要适当，以保持一定的硬度和弹性，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤，习惯仰卧者应将枕头高处移至颈下，以保持颈椎的生理弯曲，习惯侧卧者，将枕头高处移至面部与肩部的空隙以减轻颈部的负担。
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