糖尿病要注意点什么？
已通过实名认证
郝孟忠
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
好评
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接诊量
7.4千
同行认可
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认证信息
公共营养师资格证
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咨询时间: 2014-03-10
患者
糖尿病要注意点什么？
郝孟忠医生
多吃粗粮，而且一定吃二米饭，这样控制血糖效果最好，如在大米里加入玉米、燕麦、杂豆，这样生糖指数会降低。如果吃馒头，吃玉米或黑米和小麦面合面的，不要单吃精面馒头。蔬菜多吃，这个对控制糖尿病很重要，特别香菇、海带、木耳、芹菜、西兰花、大白菜、卷心菜，膳食纤维比较高，每周一定增加摄入次数。土豆、地瓜、南瓜淀粉高，如果吃了，相应减少主食量。肉类也要吃，补充蛋白质，但以鱼肉、鸡肉为主，脂肪低。
郝孟忠医生
少吃甜食，如蛋糕、饮料等。但糖尿病平时兜里要揣些糖，有时容易发生低血糖，可迅速补充，这个很重要，平时不要吃。另外，大枣、山楂、葡萄、柿子、西瓜、芒果、菠萝、桂圆、荔枝含糖高，不要吃。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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郝孟忠
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